Mūsu aizņemtajā dzīvē var būt grūti izveidot barojošu maltīti brokastīm, pusdienām un vakariņām. Proteīna maltīte 'viss vienā' atrisina šo problēmu, jo tā ir viegla, garšīga, sātīga un sabalansēta maltīte jebkurā diennakts laikā. Iespējams, esat redzējuši arī šīs bļodas, ko dēvē arī par Budas bļodām, spēka bļodām, […]
Pārveidot dzīvnieku izcelsmes maltīti par augu izcelsmes ēdienu var būt tikpat vienkārši kā 1-2-3! Ar augiem bagātas maltītes var būt vienkāršas, lētas un garšīgas.
Iespējams, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz olbaltumvielu — un tā varētu būt reāla problēma, īpaši sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem. Cik daudz olbaltumvielu jums patiešām ir nepieciešams?
Sārmaini pārtikas produkti palīdz uzturēt pH līdzsvaru organismā, tādēļ, ja vēlaties labāku zarnu veselību un justies labāk, iekļaujiet vairāk savā uzturā.
Galvenais, lai novērstu demenci, var būt tas, kas ir mūsu šķīvī. Veiciet šīs izmaiņas savā dzīvesveidā, lai samazinātu demences un Alcheimera slimības iespējamību.
Intermitējoša badošanās sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, var palīdzēt zaudēt svaru un samazināt ar vecumu saistītu slimību attīstības iespējamību.