Fiziskās aktivitātes vienmēr ir bijušas Rūtas Cukermanes dzīves sastāvdaļa. Kad Cukermanei bija 8 gadi, viņas māte viņu uzņēma pirmajā deju nodarbībā. Viņa sapņoja kļūt par profesionālu dejotāju, taču 20. gadu vidū viņa saprata, ka tas nenotiks. Viņa zināja, ka viņai jāatrod cits veids, kā iekļaut vingrošanu savā dzīvē, taču aerobikas un stepa nodarbības viņai bija garlaicīgi. Pēc tam viņa apmeklēja iekštelpu riteņbraukšanas nodarbību - pārējais ir fitnesa vēsture.
Cukermans kļuva par dedzīgu spin studentu un pēc tam par pieprasītu NYC riteņbraukšanas instruktori (esmu apmeklējis vairākas viņas nodarbības, un viņa atbilst ažiotāžai). 48 gadu vecumā Cukermans sekoja viņas uzņēmējdarbības garam un līdzdibināja spin studiju ķēdi SoulCycle. Dažus gadus vēlāk viņa pameta šo partnerību un līdzdibināja spin studiju ķēdi Flywheel. Tagad 60 gadus veca Cukermana pievieno autoru savam sasniegumu sarakstam. Viņas grāmata, Riding High: Kā es noskūpstīju SoulCycle ardievu, līdzdibinātājs spararatam un izveidoju dzīvi, kādu vienmēr gribēju , izlaista 2018. gada oktobrī, dalās ar savu stāstu par to, kā neatlaidība un uzticēšanās savai iekšējai dvēselei noveda viņu pie panākumiem biznesā un dzīves, ko viņa mīl.
Šeit viņa dalās ar mums dažās atziņās.
Satura rādītājs
- Kas par spiningu tevi ievilka?
- Pats būdams spiningotājs, es reizēm pieķeru sevi raudam klasē. Vai tas ir dīvaini?
- Ko jūs sakāt sievietēm, kuras nekad nav apmeklējušas spinēšanas nodarbību un uzskata, ka ir pārāk vecas, lai mācītos?
- Dažus gadus jums bija grūti tikt galā ar sava tēva nāvi, laulības beigām un biznesa partnerattiecību izjukšanu. Kā jūs novirzījāt šīs bēdīgās lietas un virzījāties uz priekšu, nevis izmantojāt šīs neveiksmes kā iemeslus padoties?
- Kā jūs sabalansējat biznesu, mātes stāvokli un rūpes par sevi?
- Ko jūs darāt, lai atpūstos un patiešām rūpētos par sevi?
- Kāpēc jūs rakstījāt grāmatu?
- Kādas ir trīs atziņas, ko jūs cerat, ka sievietes iegūs, klausoties jūsu stāstu?
Kas par spiningu tevi ievilka?
Pēc manas pirmās griešanās nodarbības man bija atjaunota enerģija, kā arī spēka sajūta un labāka perspektīva. Tas viss notika 45 minūtēs. Es biju savas šķiršanās traumas vidū, un nodarbība man bija katarsiska. Bija šī parādība, kas notika caur griežamo riteņu kolektīvo skaņu, iedvesmojošo atskaņošanas sarakstu un spēju aizvērt acis un tikt transportētam, lai gan velosipēds nekur netika. Es izgāju no katras klases tāda sajūta Es varu tikt tam cauri .
Pats būdams spiningotājs, es reizēm pieķeru sevi raudam klasē. Vai tas ir dīvaini?
Nē! Bieži dzirdu par braucējiem raudam nodarbības laikā, un tas kalpo kā milzīgs kompliments. Tas nozīmē, ka viņi man pietiekami uzticējās, lai ļautu man viņus vadīt, ļaujot braucējiem palaist vaļā un sajust visu, kas viņiem gadījās. Neatkarīgi no tā, vai tā ir mūzika vai slodze, vai abi, pieredze kļūst transformējoša, un braucēji atstāj klasi iedvesmoti un gatavi pieņemt dienas izaicinājumus.
Ko jūs sakāt sievietēm, kuras nekad nav apmeklējušas spinēšanas nodarbību un uzskata, ka ir pārāk vecas, lai mācītos?
Spininga skaistums ir tāds, ka tu nekad nevari būt par vecu. Tas ir drošākais zemas ietekmes kardio vingrinājumu veids. Tā kā mēs kļūstam vecāki un kļūstam arvien vairāk slimību un traumu, velosipēdam ir ļoti maza iespēja gūt savainojumus.
Dažus gadus jums bija grūti tikt galā ar sava tēva nāvi, laulības beigām un biznesa partnerattiecību izjukšanu. Kā jūs novirzījāt šīs bēdīgās lietas un virzījāties uz priekšu, nevis izmantojāt šīs neveiksmes kā iemeslus padoties?
Saskaroties ar katru no šiem neticami smagajiem izaicinājumiem, man šķita, ka man ir milzīgs spēks, par kuru es pat nezināju, ka man ir. Man šķita, ka ir svarīgi pavadīt noteiktu laiku, sēžot ar skumjām lietām un nerīkoties pārāk ātri, mēģinot to pārvarēt. Šo notikumu apstrāde prasa laiku, pirms varam izdomāt, kas notiks tālāk. Rūpējoties par sevi un pieļaujot zināmu empātijas sajūtu, tas palīdzēja. Tas ļāva man atkal lēnām iegremdēt kāju pirkstus ūdenī.
Tas, kas man arī palīdzēja virzīties uz priekšu, bija atvērtība. Ja man nebūtu interesējies par to, kas notiek manas vietējās sporta zāles vingrošanas telpā, es nekad nebūtu sācis savu ceļu, kas noveda pie divu valsts uzņēmumu dibināšanas, pamatojoties uz iekštelpu riteņbraukšanas pieredzi.
Kā jūs sabalansējat biznesu, mātes stāvokli un rūpes par sevi?
Esmu vientuļā māte, kopš manai dvīņu meitenei bija 6 gadi. Man nebija citas izvēles, kā vien izdomāt, kā es gatavojos uzturēt savas meitas un sevi. Man būtībā bija jāsāk jauna dzīve 38 gadu vecumā, un tas noteikti izraisīja man mazas enerģijas un maz pacietības brīžus.
Visa ideja par to visu man vienmēr ir bijusi nereāla. Bet es zinu, ka mums kā sievietēm ir jāparūpējas par sevi, pirms varam kaut ko darīt kāda cita labā. Es saviem braucējiem to visu laiku stāstu. Tas ir vienīgais veids, kā mēs varam patiesi parādīties saviem bērniem vai mūsu darbam. Savtīgs vairs nav negatīvs vārds.
Ko jūs darāt, lai atpūstos un patiešām rūpētos par sevi?
Vannā ir viens no maniem iecienītākajiem veidiem, kā atslābināt muskuļus un atslēgties no pasaules. Man arī patīk aizrauties ar Netflix seriālu un izbaudīt katru sēriju.
Kāpēc jūs rakstījāt grāmatu?
Es gribēju uzrakstīt ļoti neapstrādātu un godīgu stāstu par savu dzīvi. Es ceru, ka, daloties savā stāstā, varu darīt zināmu citiem, ka viņi nav vieni ar saviem izaicinājumiem. Grāmatas rakstīšana bija mana iespēja nodot to, ko daru, braucot ar velosipēdu — iedvesmot, atbalstīt un dot iespēju cilvēkiem — daudz lielākai auditorijai.
Kādas ir trīs atziņas, ko jūs cerat, ka sievietes iegūs, klausoties jūsu stāstu?
1 . Sievietēm jebkurā vecumā ir daudz iespēju sevi izgudrot no jauna.
2. Uzticieties saviem zarnu instinktiem. Nepārdomājiet sevi!
3. Nekad nenovērtējiet par zemu cilvēciskās saiknes un kopienas spēku.
Foto: Rutas Cukermanes atļauja
>LASĪT: IEDVESMAS SIEVIETES TO BRĪVOJĀ: DONNA RIČARDSONE
>LASĪT: VECĀKU SPORTISTU NOSLĒPUMI, KURUS VAR ŅEMT VESELĪGAI DZĪVEI
