Vārda lietojums apgaismība Kā garīgs termins pirmo reizi tika popularizēts rietumu pasaulē 19 th gadsimtā, un tai bieži ir romantizēta, garīga vai mistiska pieskaņa. Ideja par garīgā apgaismība un atmodinātās zināšanas ir dzenbudisma pamatkoncepcija. Dzenbudisms atzīst vairākus veidus, kā apgaismība var parādīties, un tam ir vairāki termini, kas aptver dažādas apgaismības izmaiņas. Satori ir viens no šādiem apgaismības veidiem.
Apgaismība un dzenbudisms
Saskaņā ar dzenbudismu apgaismība ir īpašība, kas piemīt visās dzīvajās būtnēs. Lai gan meistari un viņu mācības var palīdzēt virzīt studentus uz apgaismību, jēdziens pārsniedz vārdus. Tas nav kaut kas tāds, ko var tieši iemācīt. Dzen mācībās tas aprakstīts kā rezultāts tam, ka cilvēks ir skaidri redzējis savu dabu un dziļi apzinājies, ka cilvēks jau ir apgaismots. Tā ir izpratne, ko var piedzīvot, tikai to piedzīvojot.
Nirvāna ir plaši pazīstams termins, kas apzīmē ilgstošu apgaismības stāvokli, kurā negatīvie garīgie stāvokļi ir dzēsti. Dzenbudistus nirvānas atrašana atbrīvo no nāves un atdzimšanas cikla. Nirvānu ir grūti definēt, taču daudz mazāk piedzīvot. Tie, kas beidzot ir sasnieguši nirvānas stāvokli, pavadīja daudzus, daudzus gadus, apgūstot spēju nomierināt prātu.
Kensho, īslaicīga apziņa par sevis patieso dabu, ir vēl viens dzenbudismā sastopamais apgaismības veids. Tuvākais termina tulkojums ir redzēt . Tas apzīmē skaidras uztveres brīdi, kad indivīds saņem ieskatu savā dabā un visa apkārtējā dabā. Lai gan tādas aktivitātes kā meditācija un koanu apcerēšana var palīdzēt atvieglot kensho pieredzi, to var realizēt arī ar citiem līdzekļiem. Citos kensho transportlīdzekļos var būt nozīmīgas frāzes vai dziļi sapņi.
Termins satori bieži tiek lietots aizvietojot ar terminu kensho, bet satori nozīmē saprast nevis redzēt . Tas attiecas uz izpratnes un atzinības padziļināšanu, kas tiek realizēta kensho laikā, un Satori bieži notiek pēc vairāku Kensho realizēšanas. Lai gan apgaismība nav sinonīms laimei, tā var izraisīt mazāk iekšējo konfliktu, iespējams, palielinot vispārējo apmierinātību ar dzīvi.
Uzvedība un prakse, kas veicina satori realizāciju
Saskaņā ar lielāko daļu mācību, mēģinājums sasniegt satori ir neproduktīvs satori īstenošanai. Šo koncepciju nevajadzētu uzskatīt par mērķi vai mīklu, un tas neļauj tam īstenoties. Faktiski, saskaņā ar izcilo 13. gadsimta japāņu dzen figūru Eihei Dogans , lai to piedzīvotu, pat nav jāzina, ka viņi piedzīvo satori.
Dažas prakses nomierina prātu un var palīdzēt atklāt ar apgaismību saistītus ieskatus. Prāta un gara apklusināšana ir būtisks solis ceļā uz apgaismību, jo tas ļauj praktizētājam redzēt un saprast sevis un apkārtējās pasaules patieso būtību skaidrāk, nekā to dara haotisks prāts.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jūs praktizējat šo uzvedību ar nolūku atrast atbildi vai sasniegt apgaismības mērķi, jūsu vēlme sasniegt apgaismību to jums bloķēs.
Klusa apcere
Klusi kaut ko apdomāt tikai apceres dēļ, pietiek, lai dažus cilvēkus pārvestu uz satori stāvokli. Dažos gadījumos tas var vienkārši būt jūsu domu ievērošana un bezkaislīga to atzīšana, nekontrolējot tās, kad tās filtrējas jūsu prātā. Citos gadījumos praktizētājs var koncentrēties uz konkrētu frāzi vai vienumu. Klusa kontemplācija var būt ļoti līdzīga meditācijai, bet prātam tiek dota lielāka brīvība klīst.
Sēdes meditācija
Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā sasniegt tādu mieru, kāds nepieciešams, lai piedzīvotu satori, ir meditācija. Zen budistu meistari parasti izmanto sēdus meditācijas veidu, kas pazīstams kā zazen meditācija. Meditējošais cilvēks var izvēlēties no vairākām pozām, tostarp tradicionālo stilu sakrustotām kājām, nomešanos ceļos un sēdēšanu krēslā. Visos veidos rokas veido kosmisko mudru, lai palīdzētu koncentrēt uzmanību. Persona, kas meditē, koncentrējas uz ķermeņa stāvokli un pēc tam ienes apziņu uz iekšu. Pēc tam uzsvars tiek likts uz elpošanas sajūtu. Katru reizi, kad praktizētāja uzmanība novirzās no elpas, tā tiek maigi atgriezta pie elpas.
Pastaigas meditācija
Pastaigas meditācija ir laba alternatīva tiem, kam ir neērti ilgstoši sēdēt nekustīgi. Ar šāda veida meditāciju ir jāsaglabā zināms apziņas līmenis. Uzmanība pret apkārtējo vidi palīdzēs jums izvairīties no savainot sevi vai novirzīties no kursa un apmaldīties. Ejot, uzmanīgi pievērsiet uzmanību gan apkārtnei, gan sajūtām, ko jūtat. Ja jūsu prāts aizklīst pagātnē vai nākotnē, uzmanīgi virziet savas domas atpakaļ uz staigāšanu.
Lai gan pasaule ir kļuvusi daudz trokšņaināka nekā pirms dažām desmitgadēm, dinamiskais skaistums un dzīvība joprojām plūst cauri. Atvēlot laiku, lai pamanītu, izkoptu un novērtētu apkārtējo pasauli un mūsu saikni ar to, mēs varam atrast apgaismību, ko piedzīvo kā īsu kenšo uzplaiksnījumu, satori dziļāku spīdumu vai visaptverošo nirvānas gaismu.
Atrodiet savu iekšējo dzenu
Lasīt tālāk:
5 soļi tuvāk mieram: meditācijas priekšrocības
Kā uzlabot atmiņu
Kā: relaksējoša kobra jogas poza
