Dodieties uz filmu “No dīvāna kartupeļa līdz izturības sportistam” kopā ar Hilariju Toperi

Mēs bieži redzam savus 20. un 30. gadus kā savus “zelta gadus”, mūsu dzīves galveno laikmetu. Tiek sagaidīts, ka mēs būsim visaugstākajā fiziskajā un garīgajā formā. Tiem, kuriem vienmēr ir bijis grūti piecelties no dīvāna, šķiet, ka tie 'zelta gadi' ir pagājuši garām. Fitness var šķist vēl nesasniedzamāks, kad sākat sasniegt 50 vai 60 gadu vecumu. Par laimi, tas ir pretējs patiesībai. Jūsu dzīve ir tāda, kādu jūs to veidojat, un Hilarija Topere ir pierādījums tam, ka vēlāk dzīvē varat sasniegt izcilu fizisko un garīgo veselību.

No dīvāna kartupeļu līdz izturības sportistam

Savā jaunākajā grāmatā No dīvāna kartupeļu līdz izturības sportistam , Topere apraksta veidus, kā viņa no gandrīz nesekmīgas vidusskolas vingrošanas stundas noskrēja savu pirmo pusmaratonu 49 gadu vecumā. Viņas vienkāršā darbība, sakot “Jā!” jauniem izaicinājumiem un izkļūšana no komforta zonas kļuva par ceļojumu, kas maina dzīvi.



  No dīvāna kartupeļu līdz izturības sportistam

No Couch Potato līdz Endurance Athlete, Hilary Topper, 18,95 USD

Hilarijas Toperes pusaudžu un jauniešu dzīve nebija piepildīta ar stingrām sportiskām aktivitātēm, ko Longbīčā, Ņujorkā, uzaudzināja piesardzīga māte. Tā kā viņas māte bieži brīdināja par “savainošanos”, Topera sportiskā pieredze beidzās ar neformālu riteņbraukšanu pa Longbīčas laipu un suņu airēšanu, kad viņa saskārās ar ūdeni. Viņa pat joko, ka nezināja, kā ieslēgt skrejceliņu! Lai gan viņa bija ievērojami ieguldījusi savā profesionālajā karjerā, Topers varēja iedomāties, ka viņas dzīvesprieks uzliesmo, ja viņa nemainīs.

Hilarija Topere ir sava PR uzņēmuma izpilddirektore, autore, asociētā profesore, podcaster un māte. Viņas mūža darbs un enerģija ir devusi neticamu karjeru, kas ir jautra un daudzveidīga, taču neticami aizņemta. Tuvojoties 50. gadu vecumam, Topers sāka justies satriekts par virzienu, ko viņu ved šis dzīvesveids. Cenšoties reklamēt savu zīmolu un veidot savu biznesu, šī pastāvīgā ēšana ārpus mājas, lai tiktos ar cilvēkiem, kļuva vāja viņas veselībai un vispārējai labklājībai.

' Es vienkārši negribēju līdzināties manai mammai 50 gadu vecumā. Es gribēju būt aktīvs,” sacīja Topers.

  Hilarija Topere no dīvāna līdz izturības sportistei

Pirmais pusmaratons 49 gados

Toreiz viņa sāka apmeklēt sporta zāli un, jā, iemācījās ieslēgt skrejceliņu. Viņa pat sāka skriet kopā ar savu meitu, kura bija treka sportiste. Topere noskrēja savu pirmo pilno jūdzi uz skrejceļa, un galu galā viņa pieņēma drauga piedāvājumu doties kopā skrējienos. Šo mazo pagrieziena punktu sasniegšana lika viņai pirmo reizi mūžā izmēģināt pusmaratonu.

'Es īsti negribēju skriet kopā ar viņu [draugu], jo man šķita, ka viņa ir super sportiste, un es biju neveiksminieks,' Topers paskaidroja, domājot, ka daudzi no mums var piekrist. Jo īpaši šis draugs bija maratonists, kurš pārliecināja Toperu piedalīties pusmaratonā. Viņi sāka skriet kopā katru nedēļu un galu galā sasniedza kaut ko tādu, ko jaunāka Hilarija nekad nebūtu domājusi par iespējamu.

'Pēc tam, kad esat pabeidzis pusmaratonu, jūs to patiešām spiežat,' sacīja Topers. 'Nākamajā dienā es nevarēju uzkāpt pa kāpnēm. Tomēr tā patiešām ir lieliska sasnieguma sajūta, un es gribēju darīt vairāk.

  Hilarija Topere izturības sportiste

Kļūstot par triatlonistu

Pēc sava pirmā pusmaratona Hilarija Topere devās maratonos visā ASV. Viņas niršana izturības sporta veidos neapstājās tikai ar skriešanu. Neskatoties uz to, ka Topper nezināja, kā peldēt un kādi ir velosipēda pārnesumi, viņš turpināja spert lēcienus ārpus savas komforta zonas. Viņa bija darba braucienā Floridā, kad kāds viņu mudināja piedalīties vietējā triatlonā.

'Es pat nezināju, kas ir triatlons!' viņa pasmējās par savu neizpratni. Koncentrējies uz ideju braukt ar velosipēdu un izpētīt skaisto Floridas pilsētu, Topers “patiesi nedomāja par lielu sacensību”.

Hilarijas treniņš pastiprinājās, tāpat kā viņas kopējais dzīvesveids. Gadu gaitā viņa ir iemācījusies žonglēt trīs dažādu izturības sporta veidu treniņus, vienlaikus saglabājot karjeru un joprojām atrodot laiku, ko pavadīt kopā ar ģimeni. Viņai ir raksturīgi pamosties pulksten 4:00, lai dotos skriet, braukt ar velosipēdu vai peldēties. Galu galā viņa no peldēšanas neprasmes deva priekšroku peldēšanai, nevis skriešanai un riteņbraukšanai.

  Hilarija Topera izturības sportistei 60 gadu

Hilarijas Toperes 60. dzimšanas dienas ballīte

Sasniedzot Prime Fitness 50 gados

“Kad jūs nodarbojaties ar izturības sportu, jūs gandrīz nonākat meditācijas stāvoklī. Tu samierinies ar lietām, kas tevi traucēja pagātnē, un tas ir palīdzējis,” sacīja Topers.

Hilarijai Toperei ir 60 gadu, kad viņa ir pagājusi desmit gadu laikā, un viņa nekad nav jutusies labāk garīgi vai fiziski. Topers uzskata par daudzveidīgu un atalgojošu dzīvesveidu, ko daudzi uzskatītu par pārslogotu, nogurdinošu izaicinājumu. Ar viņas daudzajām tirdzniecības vietām, piemēram, emuāriem ( hilarytopper.com un ATriathletesDiary.com ), viņas aplāde (Hilarija Topere ēterā) un tagad pat viņas jaunā grāmata ( No dīvāna kartupeļu līdz izturības sportistam ), Hilarija Topere ir šeit, lai iedvesmotu tos, kuri jūtas nobijušies un nav drosmi sasniegt savus fitnesa un dzīves mērķus.

'Man tas bija garš ceļojums, bet tas bija piepildīts ceļojums. Jūs nevarat ļaut šīm bailēm izjaukt lietas, ko vēlaties darīt. Mums ir tikai viena dzīve. ”

Lasīt vairāk:

Izvirziet triatlonu par savu nākamo fitnesa mērķi

Sāciet ar savu fitnesa apņemšanos

13 vienkārši padomi, kā padarīt fitnesu par prioritāti

Ieteicams