Satura rādītājs
Baiļu nolikšana malā
Sāpju, milzīgu izaicinājumu un neiedomātu pārmaiņu vidū, kas jūtamas visā pasaulē, un katra mūsu dzīvē 2020. gada notikumi mūs ir noveduši pie aizraujoša pagrieziena punkta krustcelēs.
Pagrieziena punkts dzīvē ir tad, kad notiek izmaiņas, kas noved pie labvēlīga rezultāta. Parasti mēs pilnībā apzināmies šos galvenos mirkļus tikai vēlāk. Atlaišana, kas paver jūs sapņu darbam, slimība, kas galu galā maina jūsu dzīvi uz labo pusi, vai šķiršanās, kas pamodina jūs, lai noskaidrotu savu ceļu uz priekšu.
Tomēr tiem no mums, kuri esam uz šīs zemes 50+ gadus, ir priekšrocības.Mums nav jāgaida vēlāk, lai redzētu šo pavērsiena iespēju. Mēs varam to pieņemt tagad. Mēs jau apzināmies, ka pandēmija mums sniedz unikālu dāvanu, kas var mūs virzīt jaunā un pozitīvā virzienā.
Dārgā dzīve
Ko jūs plānojat darīt ar savu mežonīgo un dārgo dzīvi?
Kopš maniem divdesmit gadiem šis autores Mērijas Oliveras uzdotais spēcīgais jautājums ir bijis regulārs manu domu un pārdomu pārbaudes akmens. Prakse uzdot sev šo jautājumu visas dzīves garumā, ko pavada optimistiska pārliecība, ka viss ir iespējams, mani ir virzījusi un virzījusi manā dzīves ceļojumā. Visa mana dzīves nozīmīgā pieredze un personīgā attīstība sākās ar šo jautājumu.
Mūsu pieaugušā un agrīnā pusmūža prasības var mūs attālināt no tā, par kādu mēs kādreiz sapņojām par savu dzīvi, jo mēs veidojam karjeru, rūpējamies par savām ģimenēm un apmierinām mūsu novecojošo vecāku prasības. Šī nākamā nodaļa, mūsu trešais cēliens, balstās uz šiem gadiem. Tas piedāvā vienreizēju iespēju no jauna izgudrot un pārrunāt mūsu dzīvi autentiskākā izteiksmē. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz mēs spējam gūt dziļu laimi un prieku, neskatoties uz dzīves izaicinājumiem. Godīgi undažreiz sāpīgas pārdomas var palīdzēt mums izprast to, kas mēs patiesībā esam, un no jauna definēt mūsu dzīves stāstu.
Vecuma grupā, kas ir vecāki par 50 gadiem, pieaug kustība, kas aptver mūsu ilgstošās dzīves desmitgades ar zinātkāri un pārpilnību. Mēs varam noraidīt mūsu vecāku versijas par novecošanu un aiziešanu pensijā, nolemjot neatkāpties, bet tā vietā sagaidīt pilnvērtīgu, saderīgu dzīvi. Neiestājoties šajos nolietotajos ceļos, mēs varam izdarīt apzinātu izvēli, lai izstrādātu jaunus un aizraujošus dzīves veidus. Tā vietā, lai redzētu sevi ar samazinātu vitalitāti, mēs tagad zinām, ka iespējas attīstīties ir mums visapkārt.
Pārmaiņu pieņemšana
Pat pirms šīs pandēmijas radītā spriedzes un skumjām daudzi no mums 50. un 60. gados jau bija dzīves pārejas vai plānošanas apstākļos. Neatkarīgi no tā, vai tā bija tukša ligzdošana, karjeras maiņa, dzīvesvietas maiņa vai veidu meklēšana, kā kalpot un dalīties savā gudrībā. Mēs visi meklējām jaunus veidus, kā turpmākajos gados radīt jēgpilnu, priecīgu dzīvi.
COVID-19 ir radījusi neiedomājamas pārmaiņas, kas dziļi ietekmē ikvienu no mums — tuvinieku, darba, drošības un paredzamas nākotnes zaudēšanu. Lai gan es zinu, ka šobrīd jūs, iespējams, esat pārāk daudz stresa stāvoklī, lai šajā situācijā saskatītu kādu varavīksni, tas mums visiem ir devis nozīmīgu iespēju. Šis negaidītais periods ir licis mums pārvērtēt un no jauna definēt savas prioritātes, padziļināt sakarus un, iespējams, atklāt sapņus, kas gadu gaitā ir apglabāti.
Tagad, bruņojoties ar šo skaidrību, jūs varat izveidot savu labāko dzīvi visos līmeņos, atvērties, izpētīt, palīdzēt radīt pozitīvu ietekmi un dzīvot savu mežonīgo un vērtīgo dzīvi, kas ir pilna ar prieku un jēgu.Jūs stāvat jaunā krustojumā – pagrieziena punktā.Tagad ir jūsu laiks turēt cerību un iedomāties visi veidi, kā vēlaties dzīvot, mīlēt, strādāt un kalpot citiem, lai jūs varētu pilnībā attīstīties turpmākajos gados.
10 padomi, kā pieņemt pārmaiņas
#1. Pārejiet pāri saviem izaicinājumiem
Jūtieties pilnvaroti atbrīvot bailes, aptvert savu noturību un atstāt aiz sevis ierobežojošos, negatīvos uzskatus. Tu esi stiprs. Vissvarīgākais ir atcerēties, ka jūs pilnībā kontrolējat to, kā jūs piedzīvojat notikumus, kā jūs jūtaties par sevi un kā jūs uztverat dzīves iespējas.
#2 Padziļināt sakarus ar citiem
Pandēmija ir apgriezusi dzīvi, kādu mēs to pazīstam, ļaujot lielākajai daļai no mums atgriezties pie pamatiem. Šis ir jūsu laiks apstrādāt augsni, sēt sēklas, ravēt un kopt dārzu, kas ir jūsu dzīve. Ir pienācis laiks atgriezties pie veseluma sajūtas.
# 3 Piedod
Vienkārši piedodot sev un citiem, atbrīvojot visu negatīvo enerģiju. Turēšanās pie nožēlas un dusmām ir viena no visvairāk traucējošajām uzvedībām, kas mums piemīt. Kad jūs piedodat, jūs atradīsit mieru un sajutīsiet atjaunotu brīvības sajūtu.
#4. Atklājiet Daily Aha! Momenti
Patiesi laimīga dzīve sākas ar klātesamību. Dažu pēdējo mēnešu laikā mums ir atgādināts par dzīves trauslumu un dārgumu. Tajā pašā laikā mēs esam no jauna atklājuši dzīves priekus un brīnumus. Pievērsiet uzmanību un jūtiet dziļu pateicību par dzīves maģiskiem mirkļiem, gan vienkāršiem, gan nozīmīgiem. Pavasara pirmie ziedi, laiks, kas pavadīts kopā ar mīļoto cilvēku, un būt plūsmā, kad jūs patiešām mīlat kaut ko.
# 5 Tici sinhronitātei
Kā teica Alberts Einšteins, Ir tikai divi veidi, kā dzīvot savu dzīvi. Viens ir tā, it kā nekas nebūtu a brīnums . Otrs ir tā, it kā viss ir a brīnums . Nozīmīgas sakritības var jūs vadīt un atbalstīt, piemēram, pierādījums tam, ka virzāties pareizajā virzienā. Šīs maģiskās norādes var jūs novest pie neparastas pieredzes. Šie acu skatieni no Visuma ir pieejami ikvienam, tie vienkārši jāpamana.
# 6 Atiestatīt un atjaunot
Ikdienas rutīna, kas ietver apzinātu, labu izvēli attiecībā uz miegu, ēšanu un vingrošanu, ir mūsu veselības un dziedināšanas pamats. Taču tā uzsāk savu dienu ar meditāciju, kas var būt visspēcīgākais veids, kā mazināt stresu, radīt skaidrību un atjaunot spēkus. Ja vēlaties to izmēģināt, izmēģiniet DeepakChopra piedāvā bezmaksas 21 dienu meditācijas sēriju Atjaunojiet sevi: ķermeni, prātu un garu . Tas piedāvā ikdienas vēstījumu, kas palīdzēs jums atjaunot cerību, uzticību un optimismu. Pats labākais, ka līdz 31. augustam tas ir pieejams bez maksas.
#7 Esiet laika īpašnieks, nevis laika upuris
Lielākā daļa no mums ir kļuvuši pārņemti.Ziniet, ka jūs esat laika avots un ka esat arī laika spiediena avots. Jums pieder savs laiks, tam nepieder jūs. Mēģiniet pamanīt savas sūdzības par laiku, kā arī brīžus, kad pieņemat apzinātu lēmumu piederēt vai atvēlēt laiku. Iesaku izlasīt Lielais Lēciens Gay Hendricks, lai uzzinātu vairāk par laika īpašnieku.
#8 Uzticieties, ka vēl nav par vēlu
Spert pirmo soli vienmēr ir visgrūtākais. Ticiet, ka neatkarīgi no jūsu vecuma jūsu dzīvē ir brīnišķīgas iespējas. Tā vietā, lai izslēgtu iespējas, lolojiet katru mirkli un dzenieties pēc iespējām, lai radītu dzīvi, kāda jums bija paredzēta.
#9 Domājiet ārpus kastes
Kad jūs pēdējo reizi izpētījāt savus sapņus, lai izveidotu plānu visai savai dzīvei? (Ne tikai plāns karjerai, darbam vai konkrētam dzīves mērķim) Lielākajai daļai no mums atbilde ir nekad.Tagad ir pienācis laiks ieskatīties iekšā, lai noskaidrotu, kāpēc. Izpētiet, kāpēc esat šeit un kas jums sagādā vislielāko prieku un nozīmi.
#10 Sapņojiet
Šī ir jūsu viena mežonīga un vērtīga dzīve. Ir pienācis laiks atklāt un īstenot savus sapņus un virzīties uz dzīvi, kuru patiešām vēlaties dzīvot. Ir pienācis laiks būt drosmīgam un drosmīgam. Ja ne tagad, tad kad?
Izmantojiet šos padomus un pieņemiet izmaiņas savā dzīvē, atcerieties ka šis ir tavs pagrieziena punkts.
Vai vēlaties vairāk par pagrieziena punktiem?
